今月のラン
0.0
km今月の腹筋
0
回今月の休肝日
0
日最新体重
--
kg月100km0%
今日の状況
まだ今日の記録がありません。
今月カレンダー
🏃 ラン 🍺 飲酒 🫖 休肝 💪 腹筋 🏋️ 顎つけ腕立て 🔥 ニーアップ 🎉 催し物
連続・集計
記録日数
0
日 / 今月休肝連続
0
日RUN日数
0
日 / 今月腹筋 月間回数
0
回（足上げ＋ニーアップ）腕立て 月間回数
0
回（顎つけ腕立て）今日の記録
食事
定番は複数選択できます。選んだものは入力欄に追加されます。
飲み物を選ぶ
催し物・イベント
最近の記録
履歴
体重推移
体重は日々の水分で動くので、単日の増減より流れを見る用です。
BODY 成長
顎つけ腕立て伏せ
足上げ腹筋
シーテッドニーアップ
ランニング距離
飲酒との関係
飲酒日の翌朝 平均体重
--
kg休肝日の翌朝 平均体重
--
kg目標・ルール
目標体重は未設定でもOK。体重だけでなく、走行・休肝・腹囲・体調の流れを見る設計です。
アプリ
Chromeのメニューに「アプリをインストール」または「ホーム画面に追加」が出れば、全画面のアプリとして使えます。
データ
データはこの端末のブラウザ内に保存されます。CSV/JSONを時々バックアップしてください。
v14 BODY: 保存キーと過去データ互換性を維持。月間の腕立て回数を表示し、腹筋月間回数は足上げ腹筋＋シーテッドニーアップの合計に変更。睡眠の良い/普通/悪い評価をやめ、晩飯時間・寝た時間を記録できるようにしました。